Beschreibung
Das lange Yoga & Ayurveda-Wochenende nur für Dich
Endlich mal wieder raus! Ein traumhaftes Wochenende wartet auf Dich:
Ein Wochenende mit Yoga, Meditationen, Mantra-Singen. An einem traumhaften Ort mitten in den wunderschönen Alpen. Dazu köstliches Essen, Ayurvedische Behandlungen und ganz viel Zeit für Dich!
Gönne Dir ein wunderbares Wochenende an einem himmlischen Ort. Um Abstand zu nehmen vom Alltag, Deine Sinne zu beruhigen und wieder beim wichtigsten Menschen anzukommen den es gibt – Dir selbst!
Geniesse täglich Yogastunden, tiefe Meditationen, köstliches Essen und eine Unterkunft und Landschaft die Dir die Sinne raubt! Dieses Wochenende ist wie für Dich gemacht. Bist du dabei!?
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[toggle title=“Stress & Digital Detox“]
Dein Alltag ist stressig, du fühlst Dich verspannt, schwer, träge und ausgelaugt? Du versuchst auf eine gesunde Ernährung zu achten, doch im hektischen Alltag kommt vieles zu kurz?
Die Zeiten um Dich zu erholen, abzuschalten und mal wieder durchzuatmen sind selten. Dein Job und Dein Privatleben haben Dich im Griff! Du spürst, wie Deine Energie schwindet, du fühlst Dich schlapp und ausgebrannt.
Den Geist beruhigen, mental Entschlacken und Entgiften
Detox – abgeleitet von “detoxification“ – bedeutet im weiteren Sinne Entgiftung oder Entschlackung. Unser Körper, ein wahres Wunderwerk, tut dies non-stop. Während wir atmen, arbeiten, uns bewegen, schlafen – kontinuierlich werden alte, verbrauchte Substanzen verarbeitet und abtransportiert.
Aber auch unser Geist, der Ort unserer Gedanken, Erinnerungen, Bewertungen, Konditionierungen und Gefüheln muss von Zeit zu Zeit wieder „entschlackt“ werden. Die Sinne beruhigen, sich von alten Glaubenssätzen lösen, antrainierte Konditionierungen loswerden. Ruhe und Frieden finden. Zufrieden sein mit dem was ist.
Stress – Hauptfeind des natürlichen Entgiftungsprozesses
Doch in unserer heutigen Zeit, die geprägt ist von einem hohen Stresslevel, einer enorm gestiegenen körperlichen und vor allem psychischen Belastung und stark reduzierten Erholungsphasen leidet diese automatische Entgiftungskur.
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[toggle title=“Mit Yoga zu mehr Klarheit, Bewusstheit, Glück und Freiheit“]
Der Yoga hilft uns wieder klar zu werden, uns zu reinigen: Denn der Yoga wirkt in erster Linie auf den Geist. Er hilft uns, Strategien zu entwickeln, um mit unseren eigenen Gedanken, Gefühlen und Mustern umzugehen. Sowie Lösungen für Konflikte und schwierige Alltagssituationen zu finden. Damit wir nicht aus der Bahn geworfen werden und ein friedvolles und erfülltes Leben möglich ist.
Wir werden an dem langen Yoga-Wochenende auch verschiedene Techniken einüben, mittels derer unser Geist gebündelt und ausgerichtet wird. Dies schenkt uns innere Ruhe, Kraft und Gelassenheit, die mehr und mehr im Alltag Gestalt annehmen. So gesehen ist Yoga an sich schon Detox-Prozess: Mit den verschiedenen Ansätzen, Techniken udn Übungen finden wir eine förderliche innere Ausrichtung, sind weniger im Widerstand – und fliessen mehr mit dem Leben!
Aber auch den körperbejahenden Hatha-Yoga werden wir gezielt zur Reinigung einsetzen: Asanas (Körperhaltungen) schenken unserem Körper Stabilität, Kraft und Ruhe und erlauben uns, unsere inneren Prozesse wahrzunehmen. Die Vitalkraft prana lenken wir bewusst mit entsprechenden Methoden, so dass sie unsere inneren Reinigungsprozesse energetisch begleitet.
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Datum&Preise
Dein langes Yoga-Wochenende zum tief abschalten und zur Ruhe kommen
Derzeit gibt es leider kein Angebot. Nur Geduld, neue Termine kommen!
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[toggle title=“Übernachtung & Seminargebühr“]
Übernachtungskosten pro Person (mit zweiter Person im Zimmer) inkl. Frühstück
- Zerfreila mit kl. Balkon ( 12 m2): CHF 99, 3 Nächte CHF 297
- Tomül ( 16 m2): CHF 129, 3 Nächte CHF 387
- Valser ( 20m2): CHF 159, 3 Nächte CHF 477
- Suite mit zweitem Zimmer ( 25m2): CHF 179, 3 Nächte CHF 537
Eine Beschreibung der Zimmer findest Du auch hier
Seminarkosten: Yoga, Meditationen und Workshop „Einführung in den Ayurveda“: CHF 360
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[toggle title=“Zusätzliche Leistungen“]
Ayurvedische Abendessen am Freitag und/oder Samstag: je CHF 27
Individuelle Konstitutionsanalyse und abgestimmte Ernährungsberatung oder ein individuelles Stress-Coaching (je 60 min): CHF 100
Ayurvedische Behandlung Ojas:
Ganzkörper-Massage mit Typgerechtem Öl (55 min): CHF 165
Ayurvedische Behandlung Prishtabhyanga:
Ganzheitliche Rücken- und Faszien-Massage (45 min): CHF 105
Ayurvedische Behandlung Padabhyanga
Ganzheitliche Bein und Fuß Massage mit nährenden und ausleihenden Ölen (45 min): CHF 105
Ayurvedische Behandlung Mukhabhyanga
Gesicht, Kopf, Nacken und Schultern – ausgleichend, kühlend und harmonisierend (45 min): CHF 105
Programm
Yoga, Meditationen, Ayurveda, tolles Essen und viel Ruhe
Tief entspannendes und wohltuendes Yoga, Meditationen, Vorträge zur Ernährung, tolles Essen! Und das alles an einem himmlischen Unterkunft in einem wunderschönen Ort in der Schweiz!
Donnerstag
Nachmittags: Ankommen. Tief durchatmen. Und vor lauter Schönheit der Unterkunft gar nicht mehr aus dem Staunen rauskommen.
17.00 Uhr: Come together, was erwartet uns!?
17.30 – 19.00 Uhr: Deep Relaxing Yoga mit Stefan
20.00 – 22.00 Uhr: Lust mit uns was essen zu gehen!? (nicht im Preis inbegriffen)
Freitag
7.00 – 7.30 Uhr: Geführte Meditation mit Stefan
7.30 – 8.30 Uhr: Mit Schwung in den Tag: Energetisierendes Yoga mit Stefan
9.30 – 10.30 Uhr: Brunch. Lecker ists!
Tagsüber: Auf was hast Du Lust? Wanderungen, Faulenzen, Ayurvedische Behandlungen?
16.30 – 18.00 Uhr: Flow into Happinez: Yoga mit Kerstin
19.00 – 22.00 Uhr: Lecker: Ayurvedisches Abendessen (auf Wunsch, Aufpreis)
Samstag
7.00 – 7.30 Uhr: Geführte Meditation mit Stefan
7.30 – 8.30 Uhr: Mit Schwung in den Tag: Energetisierendes Yoga mit Stefan
9.30 – 10.30 Uhr: Das Frühstück haben wir uns verdient!
11.00 – 12.30 Uhr: Der Ayurveda: Ernährungsempfehlungen mit Stefan
Tagsüber: Auf was hast Du Lust? Wanderungen, Faulenzen, Ayurvedische Behandlungen?
16.30 – 18.00 Uhr: Der Schlaf der Yogis: YogaNidra mit Kerstin
19.00 – 22.00 Uhr: LLecker: Ayurvedisches Abendessen (auf Wunsch, Aufpreis)
Sonntag
7.00 – 7.30 Uhr: Mantra Singen mit Kerstin
7.30 – 8.30 Uhr: Open your Heart: Bring Dein Herz zum Strahlen mit Kerstin
9.30 – 10.30 Uhr: Kann ich noch ein bisschen was haben? Lecker Frühstück.
12.30 – 13.30 Uhr: Abschiedsveranstaltung: Was, schon zu Ende!?
Programm kann sich noch ändern. Ostern 2018: Entsprechend ein Tag länger (wie Freitag/Samstag).
Lehrer
Yoga und Ayurveda mit Leidenschaft
Kerstin Weller
Yoga -Lehrerin, Reiki
Kerstin ist eine zauberhafte Yogalehrerin die Dein Herz berührt.
Ihre Stunden sind einfühlsam, getragen von ihrer sanften Stimme und können Dich doch auch ganz schnell ins Schwitzen bringen.
Sie liebt „Rock the Mat“ genauso wie „Yoga Nidra“: Das Laute und das Leise – nichts ist getrennt alles ist eins. Mehr über Kerstin
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[toggle title=“Kerstin und die Doshas“]
I love Vata:
an manchen Tagen ist das Herz so schwer und alles erscheint anstrengend und trübselig.
Da gibt’s nix besseres als eine Yogapraxis in der die Schwere vergessen geht – sich die Flügel ganz von selbst ausbreiten – Judihui!!
I love Pitta:
Mein Herz brennt für Yoga – wie schön zu spüren dass dieses Feuer immer neue Nahrung findet und mich wärmt.
I love Kapha:
Alles sein lassen dürfen, sinken, oder mit anderen Worten: I´m just here for the Savasana.
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Svetlana Gulya
Ayurveda Massage Praktikerin
In meiner Massage Praxis verbinde ich alle 5 Elemente: Fließende Ausstreichungen, die einem Fluss ähnlich sind, Kraft der Erde bei speziellen manuellen Techniken, Leichtigkeit und Beweglichkeit der Luft und natürlich die feurige Leidenschaft bei der Arbeit.[toggle title=“Svetlana und Ayurveda“]
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Stefan Geisse
Yogalehrer, Ayurveda Berater, Gesundheitscoach
„Als Stefan anfing Yoga zu praktizieren dachten wir, seine Freunde: ja, das ist jetzt so ne Phase – schliesslich waren sonst eher die ´richtig sportlichen´ Sachen sein Ding. Snowboard fahren, aber wenn dann am liebsten jeden Tag der Saison. Laufen, aber dann schon mindestens nen Halbmarathon. Als die Phase länger andauerte fiel das unter: klar halbe Sachen macht er nicht.
Heute spürt man es ist keine Phase, und ja, es ist auch keine halbe Sache – Yoga ist ganz einfach seine grosse Liebe.
So ist auch sein Unterricht voller Liebe und gleichzeitig immer voller Neugier zu entdecken was Yoga uns alles zu bieten hat. Stefan entführt uns ganz einfach in die Welt der Philosophie und Meditation genauso wie er es versteht uns ordentlich zum schwitzen zu bringen. Wenn du es liebst dann tue es ganz – enjoy & namaste“ Mehr über Stefan.
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[toggle title=“Stefan und die Gunas“]
I love Rajas:
Mit meiner Pitta-Grundkonstitution brennt auch das geistige Feuer, die Leidenschaft. Früher für Erfolg, heute für die Entwicklung des Menschen.
I love Tamas:
Wir müssen nicht immer Leistung bringen. Nicht immer erfolgreich sein. Auch mal müde, träge und auch melancholisch sein gehört zum Leben dazu. In Maßen.
I love Sattva:
Tiefe Zufriedenheit, Frieden, Glückseligkeit. Nicht mehr kämpfen müssen, kein Ego voranstellen, einfach Sein: Sattva ist wunderbar, doch wir dürfen täglich dafür arbeiten.
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Unterkunft
Wo Engel schlafen: Yoga an einem der schönsten Orte der Welt
Wir sind in der herrlichen Brücke 49 untergebracht, ein wundervoller Ort der Ruhe, Energie und des Auftankens. Mitten im malerischen Bergdorf Vals im Schweizerischen Graubünden.
Als ich zum ersten Mal in der Brücke übernachtete, war ich von Sinnen:
Ein altes herrschaftliches Haus inmitten des wunderschönen Ortes Vals. Liebevoll restauriert und mit unendlich viel Liebe zum Detail eingerichtet.
Dazu die herrliche Valser Bergluft und die wunderschöne Energie der Gastgeber Ruth und Thomas, zwei Dänen die mit Herz und Aufmerksamkeit Ihre Gäste bewirten. Ein Traum und ein grosses Geschenk, dass wir hier Yoga praktizieren dürfen!
Unsere Unterkunft im Magazin Schöner Wohnen
Dazu gibt es ein herrliches Wohnzimmer zum fläzen, in Designbüchern schmökern, wundervolle Playlists lauschen. Und eine Küche, die an nichts mangelt. Hoghtech und doch unendlich gemütlich. Lass Dich verzaubern!
Exlusives Yoga-Wochenende für 8 Personen
Es gibt vier Zimmer, jedes liebevoll individuell eingerichtet. Jeweils zwei Betten, die natürlich auseinander stehen. Die Duschen und WCs sind wie das ganze Haus hochwertig ausgestattet und einfach im Gang erreichbar.
Wie möchtest Du schlafen, wähle zwischen
Zerfreila ( 12 m2) mit Balkon
Tomül ( 16 m2)
Valser ( 20m2)
Suite mit zweitem Zimmer ( 25m2)
Vals&Therme
Abseits vom Stress – mitten im Paradies
Vals ist ein traumhafter Ort in den Schweizer Bergen in den ich mich sofort verliebt habe als ich zum ersten Mal dort war. Seitdem zieht mich Vals immer wieder magisch an: Für wunderbare Auszeiten im Sommer, als idyllischer Geheimtipp zum Boarden (nur wenige nehmen die Strapazen der unendlich scheinenden Schleppliftfahrten zum Gipfel auf sich) oder als eine Zwischenetappe bei einer Alpenüberquerung.
Zwar liegt Vals im Rätoromanischen, aber man spricht walserdeutsch – die Walser sind Oberwalliser, die vor rund 700 Jahren die höchsten Täler Graubündens besiedelt haben. Der Dorfkern liegt rund 1250 m ü. M., die Luft und die Atmosphäre ist einfach bezaubernd!
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Bekannt ist Vals vor allem von seiner Therme, ein Meisterwerk von zeitloser Qualität und schlichter Eleganz, erbaut aus dem einheimischem Quarzit, einem wundervollem Stein.
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Doch mehr als das Entspannen in der Therme reizt mich die Ruhe, Einfachheit und zauberhafte Landschaft des Tals mit seinen faszinierenden Farben und Tönen:
Denn das Valsertal erkennt man nicht nur wegen der schroffen Felsen, den unzähligen Wasserfällen und dem Zervreilahorn sondern auch wegen seinen typischen, unverwechselbaren Klängen.
Ein Naturorchester aus Vogelgezwitscher, Wasserrauschen, Zirpen der Grillen, Geissenglocken und Säuseln des Windes. Und manchmal sogar das Blöken der Hirsche – so ändert sich der Klang ganz nach Jahreszeit und Wetterstimmung. Jeder Tag eine neue Melodie, so vielseitig wie sie keine Partitur fassen könnte.
Gibt es einen schöneren Ort um den Alltag zu entfliehen und wieder ein Stück meh zu sich selbst zu finden?
Die Bilder sind mit freundlicher Genehmigung des Valser Tourismus und der Valser Therme, das Video von Vimeo.
Highlights
Ein Wochenende zum tief entspannen: Yoga, Ayurveda und eine traumhafte Natur
- Wohltuendes Yoga, Meditationen zum tief abschalten und viel Zeit für Dich
- Fantstische Unterkunft an einem wunderschönen Ort
- Ayurvedische Konstitutionsanalyse und Ernährungsberatung
- Ein wunderbarer Ort des Rückzugs und der Ruhe
- Ab CHF 546! (3 Übernachtungen mit Fühstück und Seminargebühr)
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